Ton programme personnalisé à l’Orange bleue

Tu veux un programme d’entraînement adapté à TES besoins ? Chez l’Orange Bleue, ton coach diplômé d’État crée un programme sur mesure, que tu sois débutant, intermédiaire ou confirmé. Objectif perte de poids, prise de muscle, bien-être ou performance ? On s’adapte à toi !

💪 Un programme évolutif et adapté

– Des exercices précis avec nombre de séries, répétitions et temps de repos
– Un suivi sur ton appli mobile, ton espace membre web ou en version papier
– Une évolution toutes les 6 à 8 semaines selon tes progrès

🆓 Inclus dans ton abonnement : Pas de supplément, juste un accompagnement 100 % personnalisé !

🚀 Prêt à commencer ? Demande ton programme dès ton inscription en salle !

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FAQ – Tout savoir sur ton programme personnalisé

Tous les adhérents, quel que soit leur niveau ou leur objectif. Ton coach adapte le programme selon tes capacités et contraintes.

Dès ton inscription, tu remplis un questionnaire sur tes objectifs et ton niveau. Ton coach s’en sert pour créer un programme optimisé pour toi.

Sur l’appli mobile, l’espace membre du site web ou en version papier, selon ta préférence.

Il évolue toutes les 6 à 8 semaines. En fonction de tes progrès, ton coach ajuste les exercices, les charges et les méthodes d’entraînement.

Bien sûr ! Si tu fais du running, de la natation ou un autre sport, ton coach peut adapter tes séances en conséquence.

Tu peux noter tes charges et tes performances à chaque séance via l’application. Un suivi détaillé te permet de voir ton évolution séance après séance.

🎯 Besoin d’un suivi encore plus poussé ?

Combine ton programme avec l’option bilan mensuel pour mesurer tes résultats et ajuster encore plus finement ton entraînement !