Les haltères permettent d’effectuer des exercices complets conseillés par votre coach. La variété des poids, allant de léger à lourd, vous permettra de pratiquer la musculation à votre rythme. L’ensemble du corps peut être travaillé : les pectoraux, les bras (biceps/triceps), les épaules, le dos, les cuisses, les fessiers, les abdominaux, etc.
De débutant à expert, plusieurs exercices peuvent correspondre à votre niveau. Profitez de votre programme personnalisé préparé par votre coach en fonction de votre motivation, appétences et disponibilités. Quel que soit votre objectif, votre coach vous proposera un circuit d’entraînement vous permettant de l’atteindre. Attention : la pratique de la musculation avec haltères doit se faire après un échauffement progressif. Pour utiliser cet équipement, optez notamment pour le Yako Pump.