Chaise romaine

La chaise romaine permet d’effectuer de nombreux exercices. La barre de traction, généralement recourbée sur les extrémités pour une prise en V, permet au sportif qui l’exploite de travailler différents muscles du dos et des bras : grand dorsal, grand rond, trapèzes, biceps ou encore les pectoraux. De l’autre côté de la chaise romaine, il est possible de travailler les abdominaux en s’appuyant sur les bras, les jambes décollés. Parfois, pour les plus aguerris, il est envisageable de lester les membres inférieurs pour que l’exercice devienne (encore plus) difficile. Attention, cet équipement ne convient pas forcément aux sportifs débutants.