Accessible à tous

🙆🏽 Détente 🧘🏼‍♂️ Yoga 🤸‍♀️ Pilates

Public

Accessible à tous, sans barrière de sexe, d'âge, de poids ou d'aptitudes sportives.

  • Pour les confirmés : se perfectionner sur les techniques de placements.
  • Pour les débutants : diverses options simples sont proposées tout au long de la séance.

Avantages

Alliant des phases de contractions et des phases d’étirements, ce cours vous permettra de progresser sur :

  • la souplesse,
  • le maintien de la posture,
  • le travail de la respiration,
  • la concentration.
Trouve ce cours près de chez toi

Trouve une salle

Renforcement musculaire pieds nus

Harmonie et équilibre

Basé sur le renforcement postural, la mobilité et le stretching, ce cours collectif a pour objectif d’offrir à son corps un état d’harmonie et d’équilibre. Alliant phases de contraction et d’étirements, il est accessible à tous, sans barrière de sexe, d’âge, de poids ou d’aptitudes sportives. Le Yako Attitude vous permettra de gagner en souplesse, de mieux connaître votre corps et les mouvements qui lui font du bien, de renforcer vos muscles profonds et de prendre conscience de votre schéma corporel.
Lors de ce cours, des mouvements adaptés vous seront proposés, et permettront de progresser sur la souplesse, sur l’équilibre et le placement du corps. Par des méthodes douces, votre coach vous fera effectuer différents gestes à maintenir plus ou moins longtemps en insistant sur la respiration et les différents ressentis.
Le Yako Attitude est un vrai cours de renforcement musculaire, mais qui, à la différence des autres cours, se pratique pieds nus pour de meilleurs ressentis.