Découvre l’histoire inspirante de Dylan, qui a transformé sa vie grâce à l’Orange bleue. Après avoir lutté contre l’obésité et l’anorexie, il a perdu 30 kg de graisse puis pris 30 kg de muscle. Plonge dans son parcours impressionnant et trouve ta propre motivation pour rejoindre l’Orange bleue !
Quelle est Ta bonne raison de venir à l’Orange bleue ? 🍊
Dylan : Je me suis inscrit au club l’Orange bleue en 2016 avec d’autres élèves de ma promo. À l’époque, j’y allais très peu jusqu’en 2019 où j’ai eu un déclic. Enfant, j’étais obèse, j’ai beaucoup souffert du regard des autres, au point d’en devenir anorexique une fois adulte. Je me suis ressaisi et la musculation m’a beaucoup aidé à reprendre une alimentation saine et surtout à prendre de la masse musculaire.
🙌Pour résumer, j’ai perdu 30 kg (de graisse) en 6 mois en 2017, puis j’ai repris 30 kg de muscle entre 2020 et 2024. Aujourd’hui, j’ai 24 ans et j’aimerais avoir 15 kg de muscles supplémentaires, je continue donc mes efforts !
Comment en es-tu arrivé à ce résultat que l’on voit sur ta photo avant / après ? 📸
Dylan : Cela représente 4 ans d’efforts : 2 ans pour perdre 30 kg de graisse et 2 ans pour développer 30 kg de masse musculaire.
Si c’était à refaire, que changerais-tu ? 👀
Dylan : J’ai fait une grosse erreur, c’est de pas avoir eu de programme personnalisé et de ne pas noter mes charges chaque semaine. Pourquoi les noter ? Cela permet de voir si on progresse ou pas chaque semaine !
Et ne pas avoir eu une bonne alimentation dès le départ ! 😱
Qu’est-ce qui t’a aidé à tenir pendant 4 ans ? ⏳
Dylan : J’ai eu 2 ans de perte de poids et 2 ans de prise de masse. Mon entourage et mon travail m’ont beaucoup aidé à maintenir le cap et à me surpasser !
Le sport est-il toujours ancré dans tes habitudes ? 🙂
Dylan : Je vais 5 fois par semaine à la salle, avec des sessions de musculation de 1h30 à 2h00. Mon objectif, c’est la prise de masse !
Quels conseils aimerais-tu donner à quelqu’un qui se lancerait dans une importante perte de poids ? 🎯
Dylan : Il te faudra créer un déficit calorique et pas faire que du cardio ! Mange des aliments sains dans de bonnes proportions !
Quels conseils aimerais-tu donner à quelqu’un qui souhaiterait prendre de la masse musculaire ? 🎯
Dylan : Il faudra t’entraîner dur ! Et aussi surveiller ton alimentation ! 😉
Quel sport pratiquais-tu enfant ? 👶🍼
Dylan : J’ai fait de la gymnastique de mes 3 ans à mes 6 ans. De mes 6 ans à mes 9 ans, j’ai fait du football.
Qu’est-ce que tu aimes faire de ton temps libre (autre que du sport 😉)?
Dylan : J’aime beaucoup jouer à des jeux vidéos (surtout les jeux compétitifs). Je suis content de voir qu’à l’heure actuelle, je préfère faire une séance de sport, que de jouer 2H à mes jeux vidéos, c’est une belle victoire car ça n’a pas toujours été le cas.
Le parcours de Dylan dans son club l’Orange bleue est un exemple de persévérance et de détermination. Grâce à une alimentation saine et à la musculation, il a transformé son corps et sa vie. N’attends plus, rejoins l’Orange Bleue et commence ta propre transformation dès aujourd’hui !
Découvre les témoignages inspirants de nos adhérents qui ont réussi à transformer leur corps (et parfois leur vie), grâce à l’Orange bleue.