Découvre l’histoire inspirante de Léo, un jeune de 22 ans, qui a transformé sa vie en perdant 40 kg et en développant sa masse musculaire. De la boxe semi-professionnelle à la prise de poids pendant la pandémie, découvre son parcours. Grâce à sa discipline, son engagement à l’Orange bleue, et des changements nutritionnels radicaux, il a réalisé une incroyable transformation en seulement deux ans. Sa motivation est un exemple à suivre pour tous ceux qui envisagent un défi sportif ou un changement de régime. Lis son histoire pour t’inspirer à atteindre tes propres objectifs de santé et de fitness.
Quelle a été “Ta bonne raison” de venir à l’Orange bleue ? 🍊
Léo : Avant le COVID, je faisais de la boxe au niveau semi-professionnel, à hauteur de 4 entraînements par semaine. Je pesais alors 85 kg pour 1m80 : je me sentais musclé et en bonne santé à ce moment-là.
Puis, avec le COVID, les entraînements se sont arrêtés et là, j’ai pris 40kg en 6 mois. Les raisons ? L’arrêt du sport et de la nourriture trop grasse et trop sucrée. Même si j’en avais envie, je n’arrivais pas à reprendre le sport seul chez moi, c’était bien trop difficile.
Te rappelles-tu de ta première séance de sport ? Ça s’est passé comment ? 🏃
Léo : Oui, c’était à l’Orange bleue de Mortagne sur Sèvres (85), lors des pré-ouvertures. La salle venait d’ouvrir, j’étais un des premiers adhérents.
Lors de ma première séance, la coach de l’Orange bleue m’a appris les bases en musculation sur les différentes machines. Je me suis senti hyper bien, soutenu et accompagné dans ma démarche.
Comment en es-tu arrivé à ce résultat que l’on voit sur ta photo avant/après ? 📸
Léo : Cette transformation s’est faite sur 2 ans entre 2021 et 2023.
Je n’ai pas arrêté une seule fois mes séances : entraînements 6 jours sur 7 ! Et niveau nutrition, j’ai tout changé : j’ai réduit mon apport calorique avec des légumes du jardin.
Qu’est-ce qui t’a aidé à tenir pendant ces 2 ans ? ⏳
Léo : La motivation et la discipline m’ont beaucoup aidé. S’en tenir à son entraînement est très important. Je travaillais soit le matin soit l’aprèm, donc je m’entraînais en journée sur mes temps de coupure.
Quelle(s) difficulté(s) as-tu surmontée(s) pour atteindre ce résultat ?
Léo : Première difficulté : changer mes habitudes alimentaires qui étaient très mauvaises à l’époque.
Le sport est-il toujours ancré dans tes habitudes ? 🙂
Léo : Oui, je continue l’entraînement 6 jours sur 7, et les cours de boxe vont reprendre donc je reprends le sport à fond !
Quels conseils aimerais-tu donner à quelqu’un qui se lancerait un défi sportif ou un régime ? 🎯
Léo : Ne pas avoir peur du regard des autres dans un premier temps, ne pas abandonner.
Quel sport pratiquais-tu enfant ? 👶🍼
Léo : J’ai pratiqué l’Aïkido pendant 5 ans et le rugby pendant 4 ans avant de faire de la boxe à partir de mes 16 ans.
Quel est ton Instagrameur favori ? Ton style de musique préféré ? 🎶
Léo : Mon Instagrameur préféré c’est Kenfit : il propose des plans d’entraînements.
J’adore le rock, et plus particulièrement Sum41.
Quel est ton film préféré ?
Léo : Oui, le film “Never back down” qui parle de MMA (boxe) aux USA.
As-tu un talent caché ?
Léo : Oui, je joue en solo de la guitare sèche et de la guitare électrique !
Si c’était à refaire, que changerais-tu ? 👀
Léo : Je ne faisais pas toujours le cardio en fin de séance, et pourtant, c’est hyper important pour atteindre mes objectifs.
En conclusion, réduire l’apport calorique et une pratique sportive assidue à la salle l’Orange bleue ont permis à Léo de se surpasser et d’atteindre ses objectifs. En 2 ans, il a réussi à perdre du poids comme il le désirait, et même à prendre de la masse musculaire ! Sa persévérance a porté ses fruits, bravo à toi Léo pour cette belle transformation !
Tu veux toi aussi débuter ta transformation ou la poursuivre ? Trouve la salle de sport la plus proche de chez toi 😉